Terapeutické účinky Jógy

Jóga vede k uvolnění nadměrného napětí v těle. Toto napětí má negativní vliv nejen na fyzický, ale i psychický stav člověka. Cvičení jógy je vědomě řízený pohyb, který si cvičící plně uvědomuje. Techniky jógy mohou významně pomoci při pročištění celého organizmu a napomáhají prevenci mnoha onemocnění.

Jak  probíhá cvičení  jógy

Jóga  nám  může  pomoci  s  mnoha  problémy

Jóga a artróza : pravidelným jógovým cvičením můžeme významným způsobem předejít kloubním potížím, zmírnit je, či dokonce odstranit. Nejen zkvalitnit stav kloubů, ale i celkový stav pohody a duševní svěžesti.

Jóga a osteoporóza: při cvičení jógy se zlepšuje smysl pro rovnováhu a tím zmírnit riziko pádů. Posilujeme ochablé svalstvo, ovlivňujeme centrální nervový systém.

Jóga a páteř : jóga je pro své principy ideálním způsobem pro rehabilitaci

Jóga a stárnutí: cvičení celkově harmonizuje funkce našeho těla, tím navozují příjemný pocit tělesné i duševní pohody a napomáhají příjemnému prožívání života.

Jóga a relaxace: relaxační techniky vedou k harmonizaci celého organizmu. K fyzickému i psychickému uvolnění, zvýšené schopnosti čelit stresovým situacím, k posílení sebedůvěry a zvýšené schopnosti koncentrace.

Jóga a dýchání: velmi významné je působení na vnitřní orgány a na nervový systém. Odbourávání nesprávných stereotypů dýchání můžeme v krátké době dosáhnout pozitivních změn nejen ve fyzické kondici, ale i v prohloubení duševní rovnováhy.

Cvičení jógy je vhodné pro děti, všechny věkové kategorie a  především je to vhodné a ohleduplné pro těhotné ženy.

Zvu vás ke cvičení jógy v Náchodě a v Červeném Kostelci.