Kontakt
Ilona Krunčíková
- akreditovaná cvičitelka jógy
- masáže SHIATSU a jiné
- terapie SRT
- osobní konzultace a semináře
Tel.: 605 988 539
Masážní studio NA VÝSLUNÍ
Za Tratí 1891, Náchod
Shiatsu
Shiatsu je japonská masážní technika, která pracuje s akupunkturními dráhami a body známými z tradiční čínské medicíny. Shiatsu terapeut pomocí protahování, tlaku nebo dotyku uvádí do pohybu energii v těchto drahách a tím obnovuje energetickou rovnováhu těla.
Povídání o Józe
Jógu lze označit také jako životní cestu, moudrost.
Prvním krokem v józe jsou tělesná cvičení, která nás učí ovládat tělo.
Ochablé svaly se při cvičení jógy posilují a zkrácené se protahují.
- Cvičení jógy následně učí ovládat i mysl.
Vyrovnanost a harmonie při cvičení jógy
- Hathajóga klade důraz na vědomé zaujímání a dodýchávání pozic i průpravných cviků , po nichž obvykle následuje relaxace tak, aby mohly v těle plně doznít účinky předcházejícího cvičení
- podle vyjádření lékařů a fyzioterapeutů, mají jógové cviky stimulující a harmonizující vliv na žlázy s vnitřní sekrecí, orgány a nervy a současně regenerují a pročišťují celé tělo
- při provádění ásán dochází k rytmickému střídání protichůdných pohybů jednotlivých částí těla, což způsobuje správné fungování lymfatického systému a lepší prokrvení daných orgánů
- Joga má výrazný vliv na regeneraci tělesných orgánů, posiluje a harmonizuje oběhový, dýchací, trávicí a vylučovací systém
- regeneruje pohybový aparát, je prevencí celé řady onemocnění jako je vysoký krevní tlak, bolestivá menstruace, bolesti pohybového aparátu, porucha imunitního systému atd...
- Cvičení jógy je vhodné pro všechny věkové skupiny i pro těhotné ženy.
Jógová cvičení mají pozitivní vliv na tělo, mysl, dech a vědomí. Dalším krokem je pranajáma, tj. dechová cvičení, která jde ruku v ruce s cvičením tělesným.
Kurzy jogy
Připravila jsem pro Vás pravidelná týdenní cvičení jógy v Náchodě a Červeném Kostelci - viz.kalendář akcí.
Nebo nás můžete navštívit na seminářích jógy, které se obvykle konají v sobotu.
