Pohlazení na Výsluní

masáže - jóga - mandaly - konzultace

další terapie

Kontakt

kruncikova ilona joga

 

Ilona Krunčíková

- akreditovaná cvičitelka jógy

- masáže SHIATSU a jiné

- terapie SRT

- osobní konzultace

 

Tel.: 605 988 539
e-mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
 
Mapa:
Masážní studio NA VÝSLUNÍ
 
 

Cvičení jogy

cviceni jogy nachod

cviceni jogy na horach

joga shiatsu nachod 14

s5004983

Spřízněné weby

abeceda poznani
logo ajurveda
isis ajurveda2
loho jpg malink

Povídání o Józe

Jógu lze označit také jako životní cestu, moudrost.
Prvním krokem v józe jsou tělesná cvičení, která nás učí ovládat tělo.
Ochablé svaly se při cvičení jógy posilují a zkrácené se protahují.
  • Cvičení jógy následně učí ovládat i mysl.

Vyrovnanost  a  harmonie  při  cvičení  jógy

  • Hathajóga klade důraz na vědomé zaujímání a dodýchávání pozic i průpravných cviků , po nichž obvykle následuje relaxace tak, aby mohly v těle plně doznít účinky předcházejícího cvičení
  • podle vyjádření lékařů a fyzioterapeutů, mají jógové cviky stimulující a harmonizující vliv na žlázy s vnitřní sekrecí, orgány a nervy a současně regenerují a pročišťují celé tělo
  • při provádění ásán dochází k rytmickému střídání protichůdných pohybů jednotlivých částí těla, což způsobuje správné fungování lymfatického systému a lepší prokrvení daných orgánů

Účinky  cvičení  jógy

  • Joga má výrazný vliv na regeneraci tělesných orgánů, posiluje a harmonizuje oběhový, dýchací, trávicí a vylučovací systém
  • regeneruje pohybový aparát, je prevencí celé řady onemocnění jako je vysoký krevní tlak, bolestivá menstruace, bolesti pohybového aparátu, porucha imunitního systému atd....více zde
  • Cvičení jógy je vhodné pro všechny věkové skupiny i pro těhotné ženy.
Jógová cvičení mají pozitivní vliv na tělo, mysl, dech a vědomí.
Dalším krokem je pranajáma, tj. dechová cvičení, která jde ruku v ruce s cvičením tělesným.

Připravila jsem pro Vás pravidelná týdenní cvičení jógy v Náchodě a Červeném Kostelci - viz. kalendář akcí.

Nebo nás můžete navštívit na seminářích jógy, které se obvykle konají v sobotu - viz. semináře.

Copyright © 2018 - Pohlazení na výsluní - masáže, jóga, mandaly, SRT - Náchod

Tvorba webových stránek
www.webovkyprovas.cz