Ilona Krunčíková
- akreditovaná cvičitelka jógy
- masáže
- intuitivní kresba
- konzultace
Malování mandal je účinná terapie pro navození vnitřního klidu. Malovat si můžete doma ve svém soukromí, s pomocí šablon, které zakoupíte v knihkupectví nebo se sejdeme v Arielce a dalších báječných místech. Termíny setkání naleznete v Kalendáři akcí a v sekci Kurzy malování.
Lymfatická masáž manuální lymfodrenáž
Manuální lymfodrenáž v Náchodě
je jemná, velmi příjemná ruční technika, která podporuje a posiluje funkci lymfatického (mízního) systému.
Manuální lymfodrenážní masáž se provádí prostřednictvím lehkých a jemných doteků, které opisují lymfatický systém po celé jeho délce. Drenáž se provádí pod přiměřeným tlakem pomalými kruhovými či spirálovitými pohyby. Tlak jednotlivých hmatů nesmí být kratší než jednu sekundu. Jen tak bude tok tekutin v podkoží dostatečně stimulován....
Hmatová drenážní technika vyžaduje podrobné znalosti mízního systému. Aby byla lymfatická masáž účinná, musí být lymfa stimulována ve správném směru. Masáž proto provádíme od lymfatických center směrem k perifériím. Při masáži dolních končetin začínáme nejdříve jemně masírovat hrudní mízovod, poté pokračujeme k tříselným uzlinám, následují stehna a lýtka. Prsty na noze masáž uzavírají. POZOR! U klasické masáže je tomu právě naopak.Lymfatický systém, který je tvořen lymfatickými cévami, mízními uzlinami a některými vnitřními orgány, odvádí z lidského těla škodlivé látky, viry, bakterie a infekční zárodky. S pomocí lymfy (mízy), bezbarvé a čiré tekutiny, se distribuují vstřebané živiny do krevního oběhu a současně se do ní absorbují nahromaděné toxiny a další odpadní látky, které pak vyplavuje z těla ven.
Manuální lymfodrenáž je náročnější pro terapeuta, ale o to více efektivnější pro klienta. Po drenáži je vhodné provést kompresi, která nedovolí opětovnému prosáknutí tkáně. Na trhu jsou dostupné stahovací legíny různé síly komprese, ale při jejich výběru si dejte záležet - nesmí nikde škrtit! Po stránce kosmetické však tyto kompresivní výrobky nejsou hrazené zdravotní pojišťovnou.
Celou lymfodrenážní terapii je vhodné doplnit o pravidelné cvičení, redukci váhy, správný pitný i stravovací režim, případně podpořit potravními doplňky, které vyživují tkáň zevnitř a napomohou vám k žádanému výsledku.
Provádí ji vždy certifikovaný a zaškolený pracovník a to na suchou pokožku, účinky se tím zvětšují. Dochází tak ke zlepšení výměny látek mezi krví a tkáněmi.
Můžeme mít několik druhů lymfatické manuální masáže
- Lymfatická drenáž krku
- Lymfatická drenáž obličeje
- Lymfatická drenáž horních končetin
- Lymfatická drenáž zad
- Lymfatická drenáž beder
- Lymfatická drenáž dolních končetin
Lymfoterapeuté – vyškolení zdravotničtí pracovníci, kteří využívají metodu manuální lymfodrenáže. Každý lymfoterapeut musí certifikaci, která je důkazem proškolení v lymfodrenáži.
Ilona Krunčíková, certifikovaný terapeut lymfodrenáže.
Pohlazení na výsluní - masáže Náchod
Milí přátelé,
dovoluji si Vás pozvat na jogový wrokshop, který se uskuteční v rámci PRIMA SEZÓNY v Hopsáčku, sídliště u nemocnice a to 2.5. od 14 - 16 hodin.
Účast je zdarma, takže pokud se chcete dozvědět něco o joze a nebo si jen tak protáhnout tělo, přihlašte se včas.
